ÂCÃmo descargar el libro Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel en formato epub?
El libro Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel es una guÃa prÃctica para enseÃar a los niÃos a meditar y a relajarse. El tÃtulo se inspira en la metÃfora de que los niÃos pueden estar tranquilos y atentos como una rana, que respira calmadamente y està alerta a todo lo que sucede a su alrededor.
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Espero que te guste el libro y que te ayude a ti y a tus hijos a estar mÃs tranquilos y atentos como una rana.
El libro Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel està dividido en 11 capÃtulos que abordan diferentes temas relacionados con la meditaciÃn y la relajaciÃn para niÃos. Cada capÃtulo incluye una breve introducciÃn teÃrica, ejemplos de situaciones cotidianas y ejercicios prÃcticos para hacer con los niÃos. AdemÃs, el libro viene acompaÃado de un CD con 11 meditaciones guiadas por la propia autora.
Algunos de los temas que se tratan en el libro son: la respiraciÃn, el cuerpo, las emociones, la atenciÃn plena, la compasiÃn, la autoestima, el estrÃs, el sueÃo, la escuela y la familia. El libro està dirigido a padres, educadores y terapeutas que quieran ayudar a los niÃos a desarrollar su inteligencia emocional y a mejorar su bienestar.
El libro Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel es una herramienta valiosa para fomentar la calma, la concentraciÃn y la felicidad en los niÃos. Si quieres saber mÃs sobre el libro o sobre la autora, puedes visitar su pÃgina web: https://www.tranquilosyatentos.com/
La meditaciÃn es una prÃctica milenaria que consiste en entrenar la mente para estar mÃs consciente del presente y de uno mismo. La meditaciÃn tiene múltiples beneficios para la salud fÃsica y mental, como reducir el estrÃs, mejorar el sistema inmunolÃgico, regular el sueÃo, aumentar la memoria, la creatividad y la autoconfianza.
Los niÃos pueden beneficiarse de la meditaciÃn desde una edad temprana, ya que les ayuda a desarrollar habilidades como la atenciÃn, la concentraciÃn, la empatÃa, la regulaciÃn emocional y la resoluciÃn de conflictos. La meditaciÃn tambiÃn les permite conectar con sus sentimientos, sus necesidades y sus valores, y les enseÃa a aceptarse y a respetarse a sà mismos y a los demÃs.
Para practicar la meditaciÃn con los niÃos, se pueden utilizar diferentes tÃcnicas adaptadas a su edad y a sus intereses. Una de las mÃs sencillas y efectivas es la meditaciÃn guiada, que consiste en seguir las instrucciones de una voz que nos invita a relajar el cuerpo, a respirar profundamente y a enfocar la atenciÃn en diferentes aspectos de nuestra experiencia. La meditaciÃn guiada se puede hacer con el apoyo de un CD, de una aplicaciÃn o de un libro como Tranquilos y atentos como una rana. 0efd9a6b88
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